Le zumba allie les rythmes  latins et des mouvements faciles à exécuter pour créer une séance d’entraînement dynamique qui vous époustouflera. Vous en ressentirez des bienfaits à long terme tout en vous amusant follement lors cette heure simplement endiablée!

Le mot zumba ressemble au mot rumba, mais c’est une forme de danse de conditionnement physique qui entraîne les gens à faire des mouvements de cha-cha, de merengue, de salsa et de mambo comme si de rien n’était. Même les gens dont l’expérience de danse latine se limite au fameux macarena de 1996.

Cet été, des membres du YMCA du Grand Moncton bougeront sur un rythme latino contagieux! Grâce au zumba (prononcé zoum-ba), hommes et femmes de tous âges amélioreront leur musculation, perdront du poids et réduiront leur taille.

Le zumba est certes aérobique, mais on manquerait notre coup si l’on disait que c’est de l’exercice. La plupart des adeptes du zumba (et il suffit d’une seule séance pour devenir adepte) disent que faire du zumba est comme aller à un party de danse.

Si vous n’avez pas un sens naturel du rythme, vous l’aurez en peu de temps. Ou vous bougerez simplement vos hanches et ferez semblant jusqu’à ce que vous ayez le sentiment de faire du zumba. La musique vous aidera.

Pourquoi le zumba est-il si différent? C’est plus comme de la danse que de l’exercice, et c’est une chose qui manquait beaucoup dans les séances d’entraînement selon Chris Robicheau, directeur de la Santé, du conditionnement physique et des loisirs au YMCA du Grand Moncton.

« Le zumba est tellement populaire, et cela simplement grâce au bouche à oreilles, a déclaré Chris Robicheau. Les gens ont tellement de plaisir qu’ils encouragent leurs amis à se joindre à eux pour faire du zumba. »

Témoignages de membres

• « C’est vraiment vivifiant si vous avez marre de votre programme d’exercice. »
• « Je transpire, mais j’ai tellement de plaisir et j’adore la musique. Je comprends mieux jusqu’à quel point les gens qui se présentent à l’émission Dancing With the Stars travaillent fort. »
• « Ce qui me plaît du zumba, c’est que ce n’est pas restrictif. Vous écoutez la musique et vous pouvez ajouter vos propres mouvements de danse. Dans le doute, je bouge tout simplement! »
• « Cette musique plaît à toutes les cultures. Vous l’entendez et vous avez envie de danser. »

If you don't have a natural sense of rhythm, you soon will. Or you'll just shake your hips and fake it till you feel it. The music makes you feel it pretty fast.

What makes Zumba different? It's more like dancing than exercise, and that's something that's been missing in large part from fitness classes, says Chris Robicheau, Manager of Health, Fitness and Recreation at the YMCA of Greater Moncton.

"Zumba is so popular, and it's all word of mouth," said Robicheau. "People have so much fun, and they tell their friends, 'You've got to try this class.'

Member Testimonials

• "It's a real shot in the arm for anyone bored with their exercise program."
• "I'm sweating, but it's so much fun and I love the music… It makes you appreciate how hard people on 'Dancing With the Stars' work."
• "What I love about Zumba is it's not restrictive… You get the music, but then you can add some of your own dance moves.  In doubt, I just shake it !"
• "This music appeals to every culture. You hear it, and you want to dance."